行程概览
临夏回族自治州以其丰富的回族文化和温和的气候，成为适合老年人旅游的理想目的地。本行程以低强度、高趣味性为原则，每天安排1-2个核心景点，避免过度劳累，确保旅途舒适安全。
每日详细安排
- 第一天：文化初探与古城漫步
上午：抵达临夏后入住酒店（推荐市区酒店，交通便利）。休息1-2小时适应环境。
下午：游览八坊十三巷，漫步古街巷，欣赏回族传统建筑，体验慢节奏生活。巷道平坦，适合步行或轮椅。
晚上：在市区餐厅品尝当地清淡美食如手抓羊肉或牛肉面，注意选择少盐少油选项。 - 第二天：历史深度与自然风光
上午：参观东公馆，了解临夏历史，园内绿树成荫，可坐下休息观赏。
下午：乘车前往黄河三峡（车程约1小时），选择游船观光，欣赏黄河壮丽景色，船上设有座位，避免长时间站立。
晚上：返回市区，自由活动，建议早点休息。 - 第三天：民俗体验与返程准备
上午：访问临夏州博物馆，室内展览舒适，学习回族民俗文化。
下午：在本地市场购买特产如雕刻葫芦或甜麦子，作为纪念品。
傍晚：结束行程，送站返程。
实用贴士
- 交通：建议包车或使用出租车，减少步行压力；景点间距离短，车程一般不超过30分钟。
- 健康：随身携带常用药物，行程中多安排休息点；临夏海拔较高，注意补充水分。
- 餐饮：优先选择清真餐厅，推荐尝试发子面肠和油香，但需根据个人消化能力适量食用。
本行程以舒缓为主，可根据老人体力灵活调整，确保旅途愉快而难忘。